ansiedad

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Ansiedad y Técnica 5-4-3-2-1

¿Tienes ansiedad? ¿Quieres aprender un truco para calmarla? Aquí os traigo un truco que a mi me funciona, y que os invito a probar. Es un ejercicio muy fácil y útil que ayuda a calmar la mente y conseguir que los pensamientos negativos paren y poder centrarte en el presente.

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